배도 나오고 옆구리 살도 나오고..

역시, 나이살은 무섭구나..

그래서 일주일에 퇴근후에 간단히 저녁을 먹고

40분 정도를 빨리 걷고, 천천히 뛰고를 1주일에 2-3번 2달을 해보았다

오~

몸매가 배는 이제 평평해지고.. 옆구리 살도.. 줄어들고..

신기하네..

조각 몸매를 원하는 것은 절대 아니고, 몸매 꽝이라는 소리는 안듣는 것 같다

아침에 일어나는 느낌부터가 역시 다르다..

모두 건강 잘 챙기세요.